Jag har världens finaste sambo :)

Min rubrik talar nog för sig själv .. :)

Ny mysoutfit bestående av en genomgosig hoodtröja och svarta härliga mjukisar i underbart mjukt tyg :)

Den här helgen är över men den har varit jättehärlig!:) Lördagen var riktigt mysig trots att vädret bestod av snöregn och massa slask. God frukost, hemmagjord lunchpizza och sedan begav vi oss in till stan :) Planen var att köpa en födelsedagspresent till mig, från Nicklas. Men det blev inte en utan två, men jag avslöjar inte vad för dem ligger inslagna så fint och ska öppnas när jag fyller år den 17:e :)

Sen fyllde jag på mitt skönhetsskåp! Nytt rouge, nytt shampoo&balsam från phc, för blondiner som luktar helt himmelskt och var galet bra :) sedan blev det ett stop på the Body Shop och ett litet kokosnöt kit med duschcreme, bodyscrub, duschboll och body butter. Sedan slängde jag även med ett läppglans/balsam med söt persikofärg som doftar vattenmelon! :)

Och idag var vi snabbt iväg till Bergvik och köpte en present från pappa till mig- avslöjar inte vad än. Men sååå snygg!

Invägningen/mätning igår var rätt galen. Hade gått ner 0,8 kg men den stora chocken var när jag mätte runt rumpan.. -7 centimer sen i lördags!! Och nej jag mätte inte fel, utan dubbelkollade till och med- alltså börjar det äntligen släppa där :D

Men nu är det dags för nya tag med veckan som kommer i morgon- nu väntar 5 stenhårt strikta dagar och sedan är det helg igen och jobbfest!:) Kanske hinner jag och hjärtat med en fika på Café royal igen? :)

Höööörs!

Snöstorm&Myshelg!

Nu är det minsann mycket snö som ni ser. Bilden är tagen från en av balkongerna på huset och det är dessvärre ännu mera snö nu- brr. Nu får det faktiskt räcka! Tänk om en sådär 2 månader när allt börjar bli grönt och fint och det räcker med en tunn jacka istället för tre tröjor och en tjock jacka!

Helgen var lika mysig som alltid trots snöstormen och den bjöd på en massa gott. Bland annat kladdkakan på bilden som består av digestivebotten, kladdkaka och en topping av toblerone oh vit choklad- såå gott men rysligt mäktig så det räckte med en liten bit- så mer än hälften är nu infryst tills nästa helg :) Till middag blev det en så klassisk rätt som klyftpotatis, fläskfilé och bearneisesås och det var såå gott!:) Sen får vi inte glömma att dem nya ballerinakexen testades och när dem doppade i mjölk... Oj oj vad gott! :D

Söndagspromenaden blev lite nerkortad pga att det blåste ren och skär iskyla så ni får ha överseende med att bilden inte är helt hundra.. :P



Jag hade hoppats att jag vore frisk nu men tydligen har kroppen fått för sig att dra sig till med en rethosta nu, gör rent ont nu när man hostar- usch .. Så det blir en promenad till idag istället för gymmet så hoppas jag att jag är bra i morgon för då tänkte jag ta ett benpass och då behöver jag vara på topp!:)

Nu blir det snart lite ägg, ha en fin dag i snön!

Invägningen ... :D

Jaa! Idag gick invägningen mycket bra, -1 kg sen i lördags. Känns mycket bra men så har jag också vart väldigt ordentlig :) Därför bjuder jag på en posébild!


Kunde sträckt lite mer på halsen, men det börjar ta sig i alla fall. Så himla kul att se framstegen och nej ni behöver inte oroa er- jag gör det inte för att bara gå ner i vikt och bli snygg och smal. Nej det är för träningens skull- jag vill få fram musklerna som gömmer sig bakom all isolering- fräckt att se hur det kommer se ut om några månader.. :)

Och min nya telefon- oj vad den är fin! Jag är otroligt nöjd, men det är så himla många funktioner så det är svårt att hålla reda på alla.

Men däremot är jag inte lika nöjd med vädret.. Det är som rena rama Sibirien ute. Sjukligt många minusgrader OCH full snöstorm. Känns något oroväckande när dem utfärdat klass två varning ..

Change of plans- vecka 9 blir det jobbfest som hemresan till Kalmar sker vecka 12 istället- det ska bli riktigt härligt att hälsa på igen!

Nu blir det snart plätter(ja det heter så!) och kväll blir det lyxmat med fläskfilé, bearneisesås och klyftpotatis. Och en spejsad kladdkaka med digestive, toblerone och vit choklad...:D

Nu blir det lite godis!

Hejsan!

Kråkhals!

Jag hade bra mycket hellre vart tillbaka i Thailand nu där det inte krävs sju lager kläder...


Jag är sjuk, fy tusan. Det har inte jag tid med, förstör ju bara träningen :( Och halsen verkar inte bli bättre utan sämre allteftersom dagen går.. Men ja, det ska visst vara bra att vila ibland också:)
Men det har trots det blivit tvätt och dammsugning redan! Och jag har hämtat min nya telefon! Väldans fin, svart och mörkröd Walkman. Det finns minsann fördelar med att förlänga abonnemang :)

Nu är det bara två dagar kvar av jobbveckan, sedan är det heeelg! Så gott att tiden går fort. Men däremot verkar inte våren förstå att han ska skynda sig också, nej nej däremot toksnöar det istället.. Suck på vinter. Tänk att sitta och smutta i 35 graders värme på en sådan som är på bilden nu istället.. :)

Sedan händer allt på en gång såklart, vi hade planer på att åka hem till Kalmar vecka 9, helgen och ja då är det jobbfest på lördagen också .. Vill ju göra båda- måste ta och klura på den!

I morgon har Nicklas och jag jubileum så det ska firas på lördag med hederlig fläskfilé, klyftpotatis och bearneisesås! :D Och givetvis har jag planer på en riktigt smaskig chokladkaka som ska göras i morgon ;)

Nä jag ska ta och koka upp ett par ägg nu sen blir det en promenad igen :) Vila från gymmet som sagt!

Fortsatt trevlig dag på er! :)

Hjärtedag!

Vi beslutade oss för att ha vår alla hjärtans dag, idag. Mest för att det är mysigare med lördagar än söndagar. Så ikväll har vi bokat bort på Tempel vid kl 19,00 för att äta middag och sedan blir det bio vid 21,30- wolfmen! Inte riktigt den klassiska kärleksfilmen precis, men jag tror den är spännande! :D
Här bredvid är ett fint Lindt hjärta som jag fick i morse av Nicklas- så otroligt fint och för att inte tala om hur god chokladen är! Och hjärteasken kommer minsann att kunna användas till kakor sen! :)

Tog en bild på allt det fina jag fick av Nicklas i alla hjärtans dag present. Visserligen kommer inte rosorna till sin rätt men oj vad fint allt var. Och ett riktigt underbart hjärta i grå sten med söt choklad med en fin text samt ett kort. Jag är lycklig!:)




Efter att vi avnjutit frukost bestående av varma baguetter och müsli så blev det en promenad runt Orrholmen- det är helt underbart väder idag. Solen skiner och snön riktigt gnistrar. Atlas fick ta med sig sin boll så han är helt slut, både han och Nicklas ligger och snarkar och är helt utslagna på soffan ;)

Jag måste även säga att jag är förälskad! Vet inte när jag åt så otroligt god choklad som denna nya Werther's Original. Den är helt magisk och smälter i munnen- namnaaam! :D Ni måste pröva! Finns i tre smaker så jag ska ta och smaka Mjölkchoklad också, mörk choklad är inte så mycket för mig.

Och invägningen gick helt okay idag -0,3 kg på en vecka. Jag tycker det är i fjuttigaste laget men tydligen så är det helt normalt med tanke på hur mycket jag har tappat och det släpper inte lika snabbt nu, så jag är nöjd :)

Nu ska jag ta och se om jag hittar någon fin vårjacka!

Ha en underbar lördag och en mysig alla hjärtans dag (när ni nu firar)

Rumpnyp!

Rätt förstörd efter gymmet som synes... :P

Nu sitter jag och pustar ut efter gymmet och ska strax hoppa in i duschen, dags att göra sig sevärd inför jobbet! Och jag är så glad för det är redan torsdag och i morgon är det helg+att träningen gick grymt bra! :D

Körde ett riktigt hårt benpass, dem är alltid lika tunga men idag gick det väldigt bra och det var kul. Knäböjen blev väldigt djupa och noggranna idag, det är nog tack vare att jag bytte ut det förra veckan mot frontsquat- däremed blir det varannan gång med dem övningarna :)

Men oj vad det nöp bra i rumpan på dem sista repsen och för att inte tala om sista övningen som var benpress. Lååånga, tunga pressar med benen i 90 grader och så att jag nuddade knäna med hakan varje gång nästan, haha! Och jag hade inte plågat mig själv nog utan det blev 20 minuters intervall träning på trappmaskinen- den gör underverk för rumpan... ;)

Nu vill jag ha vår och att pengarna börjar rulla in så jag äntligen får en chans att hjälpa till här hemma, inte känna mig som en parasit. Och kunna handla in lite nya fina vårkläder som faktiskt passar och inte sitter som stora sopsäckar som allt annat gör som finns i min garderob nu, haha.
Men jag klagar inte, tvärtom, mitt leverne har hitills resulterat i en minskning på ca 12 kg sen sista veckan i oktober :)

Men kakan som jag gjort till Nicklas i förmiddags ser allt bra god ut, stackaren är sjuk så han får en överraskning när han kommer hem från jobbet idag :)

Nej nu måste jag duscha!

Ha en fin torsdag!

Vårkänslor!

Nu var det tisdag och det känns som att dagarna bara rullar förbi i snabb fart. Fåglarna har minsann börjat kvittra ute och då är det snart vår, tycker jag!:)
Och jobbet går alldeles förträffligt bra. Fick börja med "allt" idag istället för att bara kontrollera vad som är fel i DC mailen. Det är otroligt mycket att få in i huvudet men jag tycker att jag satte det bra. Och jag fick ju beröm efter jobbet, det bådar ju gott. :)

Träningen gick också riktigt bra idag. Rygg och biceps.
Upplägget blev som såhär idag:
- Marklyft, uppvärmning på 60 kg, sedan ökning med 10 kg och det blev 6 reps på varje nivå. För att avsluta med 2*5 på 100 kg.
- Latsdrag med stång, 3*10, 40 kg.
- Rodd, 3*10, 25 kg.
- Hantelcurl, 3*10, 10 kg.
- Bicepscurl, z-stång, 3*8, 20 kg.
- Koncentrationscurl mot insida lår, 3*8, 6 kg.
Och det blev ett avslut på trappmaskinen, intervallträning i exakt 22 minuter. Jääklar vad jag var trött sen! Men så skönt, haha!:)

Nu ska jag ta och borsta tänderna och så blir det soffmys med Nicklas :)

Fortsatt trevlig kväll!

Paket :D

Jaa! Igår kom mitt paket från Gymgrossisten så var iväg och hämtade det nyss. Innehöll Whey 100 Jordgubb, Loose it och en sport top från Better bodies. Och jag är såå nöjd!

Toppen är helt fantastiskt snygg och sitter så otroligt bra och proteinet överraskade mig, jordgubb smakar ungefär som skumtomtar! Mycket bra så den gled ner så lätt istället för vaniljen och chokladen som man får kvälvningar av, brr. Nej så dagen har börjat så bra! Det kommer en bild på mig och toppen senare:)

Har precis avslutat en frukost bestående av proteindrink och två ägg. Blev ett tillägg vad gäller äggen för vid 11 har jag planer på att bege mig till gymmet. Är för en gångs skull laddad för ett benpass. Sen har jag tänkt slänga in ett magpass också och lite avslut med trappmaskinen. Då är jag lagom hemma för att hinna duscha, göra mig sevärd, äta och gå ut med Atlas sen iväg till bussen. Trivs himlans bra på jobbet!:)

I mars blir det en sväng hemåt över en helg, ska bli skoj och så blir det till att fira min födelsedag samtidigt. Trevligt!

Nu ska jag borsta tänderna och packa gymväskan.

Ha en trevlig torsdag!

Snöoväder!

Nu är vi halvvägs till helgen!

Veckorna går fort nu men jag blir så besviken när jag tittar ut och det toksnöar och blåser.. Och jag ska gå till busshållplatsen och det är synd att säga att den ligger precis utanför dörren! Brr! Men det är i alla fal ljusare ett bra tag till nu om dagarna :)

Och vilken dag som helst kommer mitt paket från Gymgrossisten! Ny topp och proteinpulver. Och jag sköter maten mycket bra, äter mer regelbundet och har inte fuskat alls nu på flera dagar! Inte ens några flingor eller müsli Nicklas!;) Så på lördag bör det nog visa sig hur duktig jag har varit :)

Träningsvärken har placerat sig jämt över hela kroppen, inte så härligt men det är väl ett bevis på att jag gör något rätt!

Och Nicklas åkte för några timmar sedan och kommer hem i morgonkväll, känns väldigt avlägset just nu, saknar dig redan! <3

Och till helgen blir det minsann Snickerskakor och chokladbollar! Kanske.. lite godis också:D

Nu ska jag ta och fixa lite hemma, ha det fint och kommentera för guds skull så jag vet att någon läser det jag skriver! :D

Ny vecka&nya tag!

Hej!

Ja, nu vart det måndag igen och det känns helt okay. Känns som att jag börjar få lite ordning på allt nu och det är mycket tack vare Nicklas- tack för att du är det finaste som finns!:)

Nu har jag plockat och fixat lite o lägenheten, packat väskan inför gymmet och jobbet. Blir att ta bussen direkt från gymmet ut till jobbet, mycket smidigt. Och idag står det bröst och tricpes på schemat, och givetvis ett avslut på trappmaskinen eller crosstrainern.



Ja, som ni ser är det en hel del isolering att bli av med men det är på god väg iaf :)

Det syns en rejäl skillnad nu på mina träningsbilder, sen första vi tog jämfört med dem vi tog i lördags- riktigt skoj! Och vad lätt det är att göra något åt sin situationen om man bara är villig att lägga in tid och ork :) Nu har jag gått ner 10,8 kg sen sista helgen i oktober och en jädra massa centimeter! :) Sen att all tid jag har lagt ner på gymmet börjar visa sig i form av fina konturer av muskler, ja det klagar inte jag på!

Och i veckan får jag en belöning i form av en ny sport top från Better Bodies! :) Och på onsdag kommer Rebecka och Sanna förbi på kaffe, mysigt.

Men nu ska jag ta och äta mitt andra mål mat för dagen, nu blir det mer skärpning vad gäller maten- har slarvat genom att helt enkelt äta för lite, det fungerar inte särskilt bra när man vill lyckas på gymmet, haha.

För tillfället ser mina pass ut som så:
Dag 1 Bröst+triceps
Dag 2 Rygg+biceps
Dag 3 Ben+mage
Dag 4 Axlar
Dag 5 Vader+mage
Dag 6 Tränar det jag känner att jag behöver lite extra utav.
Dag 7 Vilodag. Varierar lite vart jag lägger in vilodagen, men det blir i alla fall en/vecka.




Sen ska det blir skärpning av maten, så numera blir det:
Frukost - Proteindrink
Lunch - Ägg
Efter träning -Proteindrink
Middag - Kyckling/fisk
Mellanmål - Proteindrink.
Och massa frukt! :)

Nu fick Atlas för sig att ligga i knät, vilket försvårar skrivningen så må väl så uppdaterar jag!